Edit concept Question Editor Create issue ticket

التواء الكاحل


العرض التقديمي

الإثارة
  • كل هذه الأمور تخفف من الألم وتعطي راحة تقلل من بقاء آثار بعيدة الأمد علي سلامة المفصل ومدى حركته المستقبلية.[masress.com]
ألم الكاحل
  • المضاعفات قد يؤدي فشل علاج التواء الكاحل بشكل صحيح، أو المشاركة في الأنشطة الرياضية بعد وقت قصير من التعرض لالتواء الكاحل أو التواء الكاحل بشكل متكرر، إلى المضاعفات التالية: ألم الكاحل المزمن عدم استقرار بمفصل الكاحل بشكل مزمن التهاب المفاصل في مفصل الكاحل[dfgh0987.blogspot.com]

العلاج

  • علاج التواء الكاحل يجب أن يتم العلاج الأولي من خلال الراحة وتطبيق الثلج ورفع القدم، بحيث يتم تقليل الوذمة وتقليل الألم. يتم تطبيق الثلج 4 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة.[magltk.com]
  • يمكن اللجوء إلى العلاج الطبيعي بعد أسبوعين أو ثلاثة من وقت الإصابة بحسب رؤية الطبيب. إصابة الدرجة الثانية. كما العلاج في علاج الدرجة الكبيرة مع مد فترة الراحة إلى ثلاثة أسابيع. في هذه الحالة يتحتم عمل علاج طبيعي لنتيجة أفضل وشفاء أسرع.[tabebyonline.com]
  • كالشمع والماء العلاجي. 5 – تحسين الدورة الدموية وعمليات الأيض في منطقة الإصابة باستخدام أساليب العلاج الطبيعي. 6 -توصف بعض الجباير لمنع حركه المفصل حتى شفاء الأربطة.[qena.weladelbalad.com]
  • والحالات البسيطة من الالتواء تُشفى بسهولة مع بعض الراحة وكمادات الثلج، لكن في الحالات الشديدة التي تسبب تورم الكاحل وألمًا شديدًا يعيق الوقوف يجب اللجوء إلى الطبيب لإيجاد العلاج المناسب، وفيما يأتي طرق العلاج المتاحة: [٢] [٣] العلاج المنزلي للإصابات البسيطة[esteshary.com]
  • اما العلاج في حالات الالتواء المصاحب بتمزق سوى كان جزئي او تام فان العلاج يكون 1) توضع القدم بالجبس لفترة ثلاثة أسابيع حتى يتم شفاء الأربطة المتمزقة.[masress.com]

الوقاية

  • الوقايه من التواء الكاحل التدريب المقنن والإحماء الذي يسبق اللعب عند الرياضيين، ومراعاة فترات الراحة. استخدام الأربطه الضاغطه لحماية المفصل من تكرار الإصابة، وفي جميع درجات الإصابة، وذلك لمنع مضاعفاتها. تدريبات لتقوية عضلات وأربطة القدم.[qena.weladelbalad.com]
  • يمكن أن تساعدك النصائح التالية في الوقاية من التواء الكاحل أو تكرار الالتواء: قم بالإحماء قبل ممارسة التمارين أو ممارسة الرياضة.[dfgh0987.blogspot.com]
  • طرق الوقاية من الإصابة بإلتواء الكاحل : يمكن الوقاية من هذا النوع من الإصابات عن طريق إتباع عدة نصائح أهمها: 1-إرتداء أحذية مناسبة و يفضل الأحذية المرنة خاصة أثناء ممارسة الرياضة 2-الحفاظ على قوة و مرونة المفصل عن طريق ممارسة الرياضات و ألعاب القوى. 3[vb.3dlat.com]
  • الوقاية : أفضل طريقة للوقاية من التواء الكاحل هي الحفاظ على قوام جيد، وتوازن ومرونة للعضلات. الاحماء قبل التمارين والأنشطة القوية. الانتباه إلى طريقة المشي أو الركض وطبيعة الارض اذا كانت غير مستوية. ارتداء الأحذية المناسبة.[soa.org.sa]
  • الوقاية: أفضل طريقة للوقاية من التواء الكاحل هي الحفاظ على قوام جيد، وتوازن ومرونة للعضلات. الاحماء قبل التمارين والأنشطة القوية.[supermama.me]

اطرح سؤالًا

5000 الأحرف المتبقية تنسيق النص باستخدام: # العنوان، **خط عريض**، _مائل_. غير مسموح برموز HTML.
من خلال نشر هذا السؤال فإنك توافق على شروط الخدمة وسياسة الخصوصية.
•استخدم عنوانًا دقيقًا لسؤالك.
•اطرح سؤالًا محددًا واكتب العمر والجنس والأعراض ونوع ومدة العلاج.
•احترم خصوصيتك وخصوصية الآخرين، ولا تنشر أسماء كاملة أو معلومات الاتصال على الإطلاق.
•سيتم حذف الأسئلة غير المناسبة.
•في الحالات الطارئة، اتصل بطبيب أو تفضل بزيارة المستشفى أو اتصل بخدمة الطوارئ!