Edit concept Question Editor Create issue ticket

صداع التوتر


العرض التقديمي

صداع
  • وفي اليوم الذي يصيبك فيه صداع التوتر تستطيع التعرف على سبب الصداع على سبيل المثال، إذا تبين أن الصداع وقعت في الأيام التي أكلت طعام معين، قد يكون هذا الغذاء هو سبب الصداع لديك فعليك تجنبه -توقعات للصداع التوتر الصداع الناتج عن التوتر غالبا ما يستجيب للعلاج[wataninet.com]
  • في هذه الحالة، قد يُخلط بين ألم صداع التوتر وألم الصداع النصفي migraine الذي يسبب ألمًا مبرحًا في أحد جهتي الرأس أو كليهما. بالرغم من ذلك فإن صداع التّوتر لا يشمل كل أعراض الصداع النصفي، مثل الغثيان والتقيؤ.[ibelieveinsci.com]
  • صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعا من الصداع. هذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب ألم خفيف الى معتدل في الرأس والرقبة وخلف العينين.[hayatouki.com]
  • يعتبر الصداع التوتري Tension headache الأكثر انتشارا من بين انواع الصداع عند البالغين. يحدث الصداع التوتري بشكل دوري (على شكل نوبات، أقل من 15 يوماً في الشهر) أو بشكل يومي (الصداع المزمن، أكثر من 15 يوماً في الشهر).[webteb.com]
  • وهناك دراسات تؤكد أن، 3 من 100 من البالغين لديهم صداع توتري أكثر من 15 مرة في الشهر وهذا يعني في معظم أيام الأسبوع. وهذا ما يسمى بالصداع «التوتري المزمن»، ويسمى أحيانا الصداع التوتري المزمن بالصداع اليومي المزمن، والعديد من الناس لديهم صداع كل يوم.[alittihad.ae]
صداع متكرر
  • التشخيص إذا كنت تعاني نوبات صداع متكررة أو مزمنة، فقد يجري الطبيب فحوص جسدية وعصبية ويحاول بعد ذلك تحديد نوع وسبب نوبات الصداع باستخدام هذه النهج: وصف الألم يمكن أن يخبر الطبيبُ المريضَ بمعلومات حول حالات الصداع من وصف الألم.[mayoclinic.org]
  • تحذيرات إذا كنت تعاني من نوبات صداع متكررة يجب رؤية الطبيب على وجه السرعة، خاصة إن كان يتسبب في إيقاظك من النوم أو أصبح ظاهرة صباحية.[ar.wikihow.com]
  • الصداع المتكرر قد يدمر خلايا المخ ربطت دراسة ألمانية بين الإصابة المتكررة بصداع في الرأس بشكل متكرر وبين الضرر الدائم في خلايا المخ.[alkhaleej.ae]
دوار
  • وهل في تاريخ العائلة حالات صداع نصفي؟، لأن هذا مؤشر لتشخيصه، والأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم تاريخ مسبق من المعاناة من مرض الحركة والدوار vertigo وزغللة بالعين. ويعاني 5% من الأطفال و17 % من اليافعين من الصداع النصفي.[ar.wikipedia.org]
  • الإفراط في احتساء الكحول يسبب ألماً أعمق من الدوار التقليدي. تجنب الإفراط في تناول السُكّر والمُحليات. التوابل والبهارات الكثيرة تخلق حالة من عدم الارتياح. الإكثار من الملح يؤدي لحجز المياه في جسم الإنسان ويحفز الصداع.[alkhaleej.ae]
التعب
  • التعب والجهد الشديد. يثار الصداع التوتري عادة ببعض أنماط الشدة البيئية أو الداخلية وأكثر مصادر الأزمات هي العائلة والعلاقات الاجتماعية والأصدقاء والعمل والمدرسة.[webteb.com]
  • بعد يومك الطويل والمرهق، قد تعاني من الآم في منطقة الرأس والشعور بالصداع، يدل ذلك على إصابتك بصداع التوتر، فما هو؟ قد يشعر البعض بالام حادة في مقدمة الرأس أو الجانبين، خصوصا بعد فترات طويلة من التعب والارهاق، يسمى ذلك الشعور بصداع التوتر، فما هو؟ وكيف[weeqayah.net]
  • . - الشعور بالتعب. - التدخين. - البرد أو الأنفلونزا. - التهاب الجيوب الأنفية. - الكافيين. أعراض صداع التوتر - ألم الرأس. - الضغط حول الجبين. وعادةً ما يكون الألم خفيفًا أو معتدلًا، وأحيانًا أخرى شديد.[emiratesvoice.com]
  • وتتنوع أعراض صداع التوتر، وتشمل ألم الرأس والضغط حول الجبين ومشكلات في النوم والشعور بالتعب الشديد، ومشكلات في التركيز وحساسية خفيفة للضوء أو الضوضاء وآلام العضلات.[lebanese-forces.com]
  • العوامل الأخرى التي قد تؤدي إلى صداع التوتر - استهلاك الكحول - إجهاد العين - التعب - التدخين - الإصابة بالبرد أو الانفلونزا - التهاب الجيوب الأنفية - الكافيين - الإجهاد العاطفي أعراض صداع التوتر - صداع خفيف - الإحساس بضغط حول الجبين ويكون الألم عادة خفيف[hayatouki.com]
ألم الرقبة
  • الرقبة والتهاب الفقرات العنقية ( Cervical spondylosis ): إذ تتكون زوائد عظمية أو تضيق المسافة بين الفقرات لتآكل الغضاريف، فيحدث ضغط على الأعصاب الشوكية الخارجة من الحبل الشوكي ( Spinal cord )، وينشأ عنه ألم الرقبة الذي قد يحس كألم في الرأس كذلك.[moqatel.com]

العلاج

  • الطب البديل قد تساعدك العلاجات غير التقليدية التالية إذا أصبت بألم الصداع الناجم عن التوتر: العلاج بالوخز بالإبر. قد يوفر العلاج بالوخز بالإبر راحةً مؤقتة من ألم الصداع المزمن.[mayoclinic.org]
  • للبحث عن طرق للمساعدة في موضوع الاسترخاء وإدارة الإجهاد مثل: الارتجاع البيولوجي تقنيات الاسترخاء العلاج السلوكي المعرفي العلاج بالابر العلاج بالتدليك العلاج البدني. 2.[weeqayah.net]
  • رغم أنه قد يكون من الصعب إيجاد تفسير و علاج لها واليكم كل ما يتعلق بصداع التوتر وكيفية علاجه. وفقا لموقع healthline.[wataninet.com]
  • يمكنك إيجاد متخصصين في العلاج اليدوي للأعصاب بالدليل البحثي الذي توفره الجمعية الأمريكية للعلاج اليدوي. 6 أفحص عينيك.[ar.wikihow.com]
  • العلاج السلوكي المعرفي Cognitive behavioral therapy (CBT). هو علاج عن طريق المحادثة يساعد في إدراك الحالات والأوضاع التي تسبب التوتر والقلق والضغوطات على الشخص. الوخز بالإبر.[ibelieveinsci.com]

الإنذار

  • وكل ما عليك هو جدولة الإحماء الرياضي تدريجياً، أو تناول مسكنات الألم من دون وصفة طبية قبل ممارسة التمارين. - إشارات إنذار لبعض حالات الصداع تعد بعض أنواع الصداع كإشارات إنذار لأمر هو أكثر خطورة.[aawsat.com]

الوقاية

  • الوقاية من الممكن الوقاية من صداع التوتر عن طريق تجنب مسبباته والتي تشمل الضغط النفسي والقلق والارهاق والجوع والغضب واحناء الظهر. www.saidaonline.com صيدا اون لاين G.K[saidaonline.com]
  • كيف يتم علاج صداع التوتر؟ من الأفضل علاج صداع التوتر منذ بدايته، وذلك لمنع حدوث أي أعراض أخرى أو تطورها، و للوقاية منه يمكنك اتباع الاتي: تناول الأدوية تجنب مسببات صداع التوتر المذكورة سابقا يمكنك استخدام تقنيات الاسترخاء مثل ممارسة اليوغا ممارسة الارتجاع[weeqayah.net]
  • التي تؤخذ يوميا كوقاية من نوبات الصداع التوتري في الحالات المستعصية والمزمنة منها : مثبط استرداد السيروتونين الانتقائي paroxetine ) مضادات الاختلاج Topiramate مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات amitriptyline ويعتبر الاميبتراليني من اكثر االدوية شيوعا للوقاية[suezbalady.com]
  • -وسائل أخرى لتخفيف صداع التوتر وتشمل: 1-تطبيق وسادة التدفئة أو كيس من الثلج على رأسك لمدة خمس إلى 10 دقائق عدة مرات في اليوم 2-أخذ حمام ساخن أو حمام لاسترخاء العضلات المتوترة -الوقاية لمنع التوتر والصداع المستقبلية لمنع الصداع الناتج عن التوتر في المستقبل[wataninet.com]
  • الوقاية من صداع التّوتر مستقبلًا طالما أن صداع التوتر تسببه غالبًا أمور معينة، فإن معرفة العوامل التي تسبب الصداع سبيل لمنع تكرارها مستقبلًا. قد يساعد وضع ملاحظات عن الأمور التي تسبب الصداع في تحديد سبب صداع التوتر خاصتك.[ibelieveinsci.com]

اطرح سؤالًا

5000 الأحرف المتبقية تنسيق النص باستخدام: # العنوان، **خط عريض**، _مائل_. غير مسموح برموز HTML.
من خلال نشر هذا السؤال فإنك توافق على شروط الخدمة وسياسة الخصوصية.
•استخدم عنوانًا دقيقًا لسؤالك.
•اطرح سؤالًا محددًا واكتب العمر والجنس والأعراض ونوع ومدة العلاج.
•احترم خصوصيتك وخصوصية الآخرين، ولا تنشر أسماء كاملة أو معلومات الاتصال على الإطلاق.
•سيتم حذف الأسئلة غير المناسبة.
•في الحالات الطارئة، اتصل بطبيب أو تفضل بزيارة المستشفى أو اتصل بخدمة الطوارئ!