العرض التقديمي
قلبي وعائي
- خفقان
خفقان القلب: في حالات نقص الحديد، يحتاج القلب إلى العمل بجد لنقل الأوكسجين حول الجسم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى خفقان القلب وهو أمر يحتاج إلى أن فحص الطبيب. [rotana.net]
القلب في حالات نقص الحديد، يعمل القلب بجهد أكبر لنقل الأوكسجين حول الجسم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى خفقان القلب، الذي يحتاج مراجعة الطبيب. [masrawy.com]
أعراض فقر الدم: * الإرهاق والتعب * الصداع والدوخة * صعوبة في التنفس * شحوب اللون * ضعف الشهية * خفقان قلب سريع او ألم في الصدر * تقصف الأظافر * تشجنات في العضل * صعوبة في التركيز * أرق لذلك عند الشعور بأي من هذه الأعراض يُفضل استشارة الطبيب للتأكد من [annahar.com]
تتنوع اعراض فقر الدم وتختلف وتشمل: التعب شحوب البشرة خفقان قلب سريع وغير منتظم نبضات قلب متراقصة ضيق التنفس اوجاع في الصدر الدوخة النُّوام تغيرات في الحالة الادراكية برود اليدين والقدمين الصداع أسباب فقر الدم يتكون الدم من سائل يسمى "البلازما"ومن خلايا [ellearabia.com]
خفقان القلب من أبرز اعراض نقص الحديد لأنه يعمل بشكل إضافي لنقل الأكسجين حول الجسم. الشعر الجاف والبشرة المتضررة، وقد يحدث تساقط في الشعر. تورم وجروح اللسان والفم. تململ الساقين والرغبة في تحريكهما أثناء الراحة. الأظافر الهشة والمتعرجة. [dailymedicalinfo.com]
- تسرع القلب
ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم ؟ يؤدي نقص الحديد إلى حدوث فقر الدم (الأنيميا) الذي يتميز بالشحوب (شحوب خفيف في الجلد والشفتين والملتحمة) وسرعة التعب والصداع وتسرع القلب والهياج (وهو أول الأعراض التي تتحسن بالمعالجة) ونقص الشهية والدوار والميل لتناول [al7akeem.com]
الحالات الخفيفة و المتوسطة الشدة (الخضاب بين 6-10 غ /دل ) فأن الآليات المعاوضة كزيادة DPG 3.2 و تزحل منحي افتراق الأكسجين قد تكون فعالة بشكل يجعلنا نصادف قليلاً من علامات فقر الدم وما أن يهبط مستوى الخضاب تحت 5 غ/دل حتى يتضح القهم و النزق وقد يشاهد تسرع [childclinic.net]
تنفسي
- ضيق النفس
• ضيق النفس والصداع، خاصة عند إجراء التمارين الرياضية. • صعوبة في التركيز. • دوخة. • شحوب الجلد. • تشنجات الساقين. • الأرق. [3rbdr.net]
ضيق النفس. ألم في الصدر. صداع. الدوار وطنين الأذن. تنميل (خدر) وبرودة الأطراف. الإرهاق. بعض أنواع فقر الدم لها أعراض أكثر تمييزا مثل: فقر الدم اللا تنسجي: حيث يترافق مع وجود الحمى والعدوى المتكررة بالإضافة إلى ظهور الطفح الجلدي. [afid.me]
ضيق النفس، والدوخة: إنّ الإصابة بفقر الدم الناجم عن عوز فيتامين ب12 قد تسبّب الضعور بضيق النفس والدوخة عند بعض الأشخاص، وذلك عندما لا تستطيع كريات الدم الحمراء إيصال الكميات الكافية من الأكسجين إلى خلايا الجسم. [dwaa.net]
عصبي
- صداع
فإذا كنت تعاني من التعب والإرهاق وضيق التنفس والصداع وغيرها من الأعراض ننصحك بقراءة هذا الخبر لمعرفة اهم أعراض فقر الدم. [annahar.com]
ووجدت الدراسة أن صداع الحيض والصداع النصفي، كانا عرضًا شائعًا لدى النساء اللاتي عانين أيضًا من نقص الحديد. 6. هشاشة الأظافر: يقول جريج ويذرهيد: “يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من الحديد إلى جعل الأظافر أكثر هشاشة”. [rotana.net]
الصداع. كما أوضحت الدراسات أن نقص الحديد الغير مصحوب بفقر الدم يؤدى إلى ضعف الأداء المدرسي، وانخفاض معدل الذكاء في الفتيات في سن المراهقة.ضيق في النفس مصاحب للحركة البسيطة والإحساس بخفقان القلب. [malomabook.blogspot.com]
• ضيق النفس والصداع، خاصة عند إجراء التمارين الرياضية. • صعوبة في التركيز. • دوخة. • شحوب الجلد. • تشنجات الساقين. • الأرق. [3rbdr.net]
تتنوع اعراض فقر الدم وتختلف وتشمل: التعب شحوب البشرة خفقان قلب سريع وغير منتظم نبضات قلب متراقصة ضيق التنفس اوجاع في الصدر الدوخة النُّوام تغيرات في الحالة الادراكية برود اليدين والقدمين الصداع أسباب فقر الدم يتكون الدم من سائل يسمى "البلازما"ومن خلايا [ellearabia.com]
- دوخة
أعراض فقر الدم: * الإرهاق والتعب * الصداع والدوخة * صعوبة في التنفس * شحوب اللون * ضعف الشهية * خفقان قلب سريع او ألم في الصدر * تقصف الأظافر * تشجنات في العضل * صعوبة في التركيز * أرق لذلك عند الشعور بأي من هذه الأعراض يُفضل استشارة الطبيب للتأكد من [annahar.com]
تتنوع اعراض فقر الدم وتختلف وتشمل: التعب شحوب البشرة خفقان قلب سريع وغير منتظم نبضات قلب متراقصة ضيق التنفس اوجاع في الصدر الدوخة النُّوام تغيرات في الحالة الادراكية برود اليدين والقدمين الصداع أسباب فقر الدم يتكون الدم من سائل يسمى "البلازما"ومن خلايا [ellearabia.com]
الأعراض 1- الشعور بالضعف العام والتعب، وعدم القدرة على التركيز. 2- شحوب الجلد والوجه، وتسطح الأظافر وسرعة تكسرهن. 3- الشعور بالدوخة والدوار. 4- صداع بالرأس. 5- ظهور التهابات غير مؤلمة للسان. 6- ضعف الشهية، خصوصًا عند الأطفال والرضع. [qposts.com]
المصابين بالـ RLS غالبا ما يجدون صعوبة في امتصاص الحديد من وجباتهم الغذائية، فإن دراسة نُشرت عام 2009 في مجلة Sleep Medicine، وجدت أن الأشخاص الذين لديهم RLS، ممن تناولوا الحديد عن طريق الفم لمدة 12 أسبوعا، قد شهدوا تحسينات كبيرة في الأعراض. 5- الصداع والدوخة [masrawy.com]
الصداع والدوخة نقص الهيموغلوبين في الدم الذي يسببه نقص الحديد، يعني عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية وخلق ضغط، مما يؤدي إلى الألم. [rotana.net]
- دوار
الصداع والدوار. خفقان القلب. الشعر والجلد الجاف والتالف. تورم ووجع اللسان والفم وتململ الساقين. هشاشة الأظافر. [arageek.com]
الأعراض 1- الشعور بالضعف العام والتعب، وعدم القدرة على التركيز. 2- شحوب الجلد والوجه، وتسطح الأظافر وسرعة تكسرهن. 3- الشعور بالدوخة والدوار. 4- صداع بالرأس. 5- ظهور التهابات غير مؤلمة للسان. 6- ضعف الشهية، خصوصًا عند الأطفال والرضع. [qposts.com]
العديد من الخيارات التي يمكن تناولها؛ مثل: فول الصويا، والحمص، والفاصولياء الحمراء، والسوداء، والبازلاء، وغيرها من الأنواع. 6- المكسّرات والبذور: إذ إنَّ العديد من أنواع المكسرات تحتوي على كمياتٍ جيّدةٍ من الحديد، ومنها بذور القرع، والفستق الحلبي، وبذور دوار [newlebanon.info]
وعلى صعيد آخر، تعد الاضطرابات العصبية، والاضطرابات البصرية، والصداع، والدوار، والأرق، وعدم انتظام الدورة الشهرية، من ضمن الآثار الناجمة عن فقر الدم. وبين الموقع أن لفقر الدم عواقب على الصحة الجسدية والنفسية على حد السواء. [arabi21.com]
- تهيجية
ويعد أفضل وقت لامتصاص الحديد، وفق لينش، عندما تكون المعدة فارغة وذلك بسبب البيئة الحمضية بداخلها، ولكن في كثير من الأحيان قد يحدث ذلك تهيج للمعدة، فإذا ما حدث تهيج للجهاز الهضمي يجب حينها تناول المكملات الغذائية مع الوجبات والمواد الغذائية التي تحتوي [alittihad.ae]
يجب أن تستشير طبيبك قبل تناولك حبوب الحديد لأن تناول الحديد المفرط يضرك، وتتضمن أعراض الحمل الزائد من الحديد: التعب، الإسهال، الإقياء، الصداع، سرعة الانفعال (التهيج)، مشاكل مفصلية. [3rbdr.net]
- الهياج
ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم ؟ يؤدي نقص الحديد إلى حدوث فقر الدم (الأنيميا) الذي يتميز بالشحوب (شحوب خفيف في الجلد والشفتين والملتحمة) وسرعة التعب والصداع وتسرع القلب والهياج (وهو أول الأعراض التي تتحسن بالمعالجة) ونقص الشهية والدوار والميل لتناول [al7akeem.com]
العيون
- عدم وضوح الرؤية
عدم وضوح الرؤية: قد يؤدي عدم علاج نقص فيتامين ب12 لفترة طويلة إلى ضررٍ في الأعصاب البصرية، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية. [dwaa.net]
نظام الجسم بالكامل
- فقر الدم
ماهو فقر الدم الناجم عن عوز الحديد ؟ يتلخص تعريف فقر الدم الناتج عن عوز (نقص) الحديد بأنه أشهر أنواع فقر الدم ، حيث يحدث في الجسم المصاب تدنٍ كبير في كريات الدم الحمراء ونقص في معدل الهيموغلوبين ، حيث ينتج هذا النوع من فقر الدم نتيجة لنقص الحديد في الجسم [malomabook.blogspot.com]
اقرأ أيضًا: الأعراض المرافقة لأنواع فقر الدم المختلفة كيف تتفادى فقر الدم (الأنيميا) وترفع من عدد كريات دمك الحمراء؟ فقر الدم ( الأنيميا ) الأسباب و الأعراض و العلاج ما زال العلم يعطي امالا جديدة لمرضى فقر الدم المنجلي كيف يؤدي نقص فيتامين B12 و حمض الفوليك [ibelieveinsci.com]
فقر الدم المرتبط بالأمراض المزمنة. فقر الدم الانحلالي. فقر الدم اللا تنسجي Aplastic anemi. فقر الدم المنجلي. الثلاسيميا. [afid.me]
علاج فقر الدم - الانيميا تتنوع علاجات فقر الدم وتختلف باختلاف المسبب لفقر الدم: علاج فقر الدم الناجم عن عوز الحديد: يتم علاج فقر الدم من هذا النوع، في اغلب الحالات، بواسطة تناول مكملات (مضافات) الحديد. [elfagr.com]
فقر الدم اللاتنسجي : فقر الدم هنا يحتاج إلى إعطاء الدم عن طريق الوريد وذلك من أجل رفع كمية خلايا الدم الحمراء في الجسم لمواجهة فقر الدم. [rjeem.com]
- التعب
فقر الدم المنجلي Sickle cell anaemia • تعب. • سهولة الإصابة بالعدوى. • تأخر نمو وتطور لدى الأطفال. • نوبات من الألم الحاد، خاصة في البطن والمفاصل والأطراف. [3rbdr.net]
فإذا كنت تعاني من التعب والإرهاق وضيق التنفس والصداع وغيرها من الأعراض ننصحك بقراءة هذا الخبر لمعرفة اهم أعراض فقر الدم. [annahar.com]
فقر الدم المعروف بالأنيميا هو حالة طبية تتميز بعدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم والإنسان الذي يعاني من فقر الدم من المرجح أن يشعر بالتعب وبعدة أعراض في أحيان متقاربة. [ellearabia.com]
الشخص المصاب بهذه الحالة سوف يشعر بالتعب الشديد واللهاث. ماهو فقر الدم ؟ فقر الدم هو حالة دموية تتميز بنقص خضاب الدم أو خلايا الدم الحمراء. [ibelieveinsci.com]
الإرهاق والتعب العام. 2. عدم القدرة على التركيز. 3. الصداع. كما أوضحت الدراسات أن نقص الحديد الغير مصحوب بفقر الدم يؤدى إلى ضعف الأداء المدرسي، وانخفاض معدل الذكاء في الفتيات في سن المراهقة.ضيق في النفس مصاحب للحركة البسيطة والإحساس بخفقان القلب. [malomabook.blogspot.com]
- شحوب
وإذا كنت لا تزال غير متأكد تحقق من لسانك، حيث أظهرت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة PLOS One، أن شحوب اللسان كان المؤشر الأكثر شيوعًا لفقر الدم بسبب نقص الحديد، حتى أكثر من شحوب الوجه. 4. [rotana.net]
شحوب اليد عند مريض فقر الدم بعوز الحديد. [al7akeem.com]
• شحوب الجلد. • تشنجات الساقين. • الأرق. [3rbdr.net]
في الحقيقة، هذه هي الأعراض الأساسية لفقر الدم الناجم عن عوَز الحديد (فقر الدم بسبب نقص الحديد) والتي تضاف إليها أعراض أخرى مثل تقصف في الأظافر، وتساقط الشعر، والشحوب، والدوخة أو الدوار،إعياء شديد ،شحوب في الجلد، ألم الصدر أو خفقان القلب السريع ، برودة [nayrouz.com]
أعراض فقر الدم: * الإرهاق والتعب * الصداع والدوخة * صعوبة في التنفس * شحوب اللون * ضعف الشهية * خفقان قلب سريع او ألم في الصدر * تقصف الأظافر * تشجنات في العضل * صعوبة في التركيز * أرق لذلك عند الشعور بأي من هذه الأعراض يُفضل استشارة الطبيب للتأكد من [annahar.com]
- ضعف
الأعراض 1- الشعور بالضعف العام والتعب، وعدم القدرة على التركيز. 2- شحوب الجلد والوجه، وتسطح الأظافر وسرعة تكسرهن. 3- الشعور بالدوخة والدوار. 4- صداع بالرأس. 5- ظهور التهابات غير مؤلمة للسان. 6- ضعف الشهية، خصوصًا عند الأطفال والرضع. [qposts.com]
ليس هذا فحسب بل يؤدي أيضاً إلى حالة مزاجية سيئة وتعب وضعف وصداع ومشاكل بالتركيز. [nayrouz.com]
أيًا كان السبب، يمكن أن يؤدي عوز الحديد إلى أعراضٍ غير سارةٍ تؤثر على حياتك أبرزها ضعف الصحة والتركيز وإنتاجية العمل مما يترتب عنه الشعور بالتعب والضعف العام. 1 علامات وأعراض عوز الحديد تختلف علامات وأعراض عوز الحديد اعتمادًا على شدة فقر الدم ومدى سرعة [arageek.com]
في اللسان. ● الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الغذائية، مثل الأوساخ أو النشأ أو الثلج. ● ضعف الشهية، خاصةً عند الأطفال. [ibelieveinsci.com]
- سوء التغذية
الأسباب يعود السبب الرئيسي لفقر الدم هذا لنقص كمية الحديد في الجسم، وله أسباب عديدة ولكن بعض الأسباب الشائعة تشمل: ● سوء التغذية أو عدم كفاية الحديد في النظام الغذائي. ● خسارة الدم. ● انخفاض قدرة الجسم على امتصاص الحديد. ● الحمل. ● سوء التغذية. [ibelieveinsci.com]
يعود سبب المرض إلى سوء التغذية، او قد يكون من جرّاء مشكلات صحية أخرى أو بعد الإصابة بأمراض مزمنة. وفي جميع الأحوال، يبقى علاج فقر الدم ممكناً في معظم الحالات لا سيما عند ظهور بعض الأعراض والعلامات التي تشير الى إصابة الشخص بفقر الدم. [annahar.com]
التغذية: كل شخص لا تتكون حميته من أغذية فقيرة الحديد والفيتامينات، وبالأخص حمض الفوليك، معرض للإصابة بفقر الدم. [ellearabia.com]
يحدث نقص الحديد وبالتالي فقر الدم عند الأطفال بشكل خاص ويعتبر سوء التغذية والغذاء غير المتوازن من أهم الأسباب. [al7akeem.com]
فقر الدم 1- أشكال معينة من فقر الدم وراثية والرضع قد تتأثر من وقت الولادة. 2- النساء في سن الإنجاب معرضات بشكل خاص لفقر الدم بسبب نقص الحديد ، لفقد الدم من الحيض وزيادة الإمدادات الدموية أثناء الحمل. 3- كبار السن أيضا أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب سوء [youm7.com]
الجلد
- حكة
قروح الفم، والتهاب اللسان: إنّ الإصابة بنقص فيتامين ب12 قد تسبّب التهاباً مؤلماً في اللسان، وتغيّر طريقة الإنسان في الأكل والكلام، كما أنّها قد تسبّب أعراضاً أخرى كقروح الفم، والشعور بالوخز، أو الحرق، أو الحكة في اللسان. [dwaa.net]
معدي معوي
- فقدان الشهية
وأنيميا نقص الحديد تكون أكثر شيوعاً بين الفقراء والمسنين ومرضى بعض الحالات النفسية، مثل فقدان الشهية العصبي (الذين يكونون أكثر عرضة لتناول وجبات قليلة وفقيرة ) وكذلك الأطفال الصغار أيضاً. [annajah.net]
فقدان الشهية تجاه الطعام. انخفاض درجة حرارة الأطراف كالكفّين والقدمين. ضعف الجهاز المناعيّ. علاج فقر الدم لعلاج حالات فقر الدم يمكن اتباع ما يلي: تناول مكملات الحديد الفموية أو الإبر، في حال كان المرض ناجم عن نقص الحديد في الدم. [hyatok.com]
وتوضح لينش أن الأعراض العامة لفقر الدم تنتج بسبب نقص الحديد وتتمثل في الإرهاق وفقدان الشهية كما أن الإصابة بمرض فقر الدم على المدى الطويل يؤثر على نمو الأطفال ويسبب ضعفا وهبوطا في جهاز المناعة لدى كل من الكبار والأطفال كما أن فقر الدم يؤدي أيضا إلى شحوب [alittihad.ae]
وعند الأطفال: بطء النمو، فقدان الشهية، تأخر تطوير المهارات مثل المشي والتحدث. [enabbaladi.net]
- عسر البلع
عسر البلع الذي يظهر بسبب مشاكل في حركة عضلات المرئ ، وهو أمر نادر حدوثه أيضاً وتُسمى هذه الظاهرة بمتلازمة plummer vinsom syndrome. 6. كما قد يعاني بعض المرضى من انخفاض في افرازات المعدة. [malomabook.blogspot.com]
إجراءات التشخيص
مصل الدم
- فقر الدم الصغير الكريات
حيث تظهر كرات الدم الحمراء ناقصة الصبغة (أشحب من المعتاد)، وصغيرة (أصغر من المعتاد) عندما تشاهد بالمجهر. فقر الدم الكبير الكريات فقر الدم الضخم الأرومات:فقر الدم الوبيل. [wattpad.com]
يسمّى هذا فقر الدم الصغير الكريات؛ أي بوجود كريات صغيرة الحجم في الدم، بما أن الحديد يدخل في تركيبة الهيموغلوبين وكونه ناقصاً في هذه الحالة، يسبب ذلك بإنتاج كريات حمر صغيرة الحجم. [sabaharabi.com]
نقص الحديد يحدث نقص الحديد عند عدم امتلاك الجسم لما يكفيه من عنصر الحديد، وذلك عند فراغ مخازن الحديد الموجودة في الجسم بسبب نقص الحديد لفترة طويلة، وتقود مستويات الحديد المنخفضة إلى عدّة أعراض وعلامات، لعلّ أبرزها فقر الدم صغير الكريات الناتج عن عوز الحديد [weziwezi.com]
فقر الدم صغير الكريات [ عدل ] فقر الدم صغير الكريات يظهر بسبب عدم أو قلة بإنتاج الهيموغلوبين وهذا يعود لعدة أسباب: عيب في تكوين الهيم فقر الدم بنقص الحديد فقر الدم المرافق للأمراض المزمنة عيب في تكوين الغلوبين أنيميا البحر المتوسط (الثلاسيميا) المتلازمتان [wikizero.com]
- انخفاض الحديد
● انخفاض مستويات الفيريتين، إذ يشير نقص هذا البروتين إلى انخفاض الحديد في مخازنه في الدم. ● انخفاض مستويات الخضاب نتيجة عوز الحديد. [ibelieveinsci.com]
ويؤدي انخفاض الحديد أثناء الحمل إلى زيادة خطر الولادة المبكرة، وانخفاض وزن الطفل، وانخفاض مخزون الحديد، وضعف النمو المعرفي والسلوكي. [dwaa.net]
- انخفاض كريات الدم الحمراء
أعرف أكثر فقر الدم بعوز الحديد أثناء الحمل - امراض الدم وفقر الدم بعوز الحديد هو عجز النقي عن إنتاج عدد كافٍ من الكريات الحمر ... المرافق للحديد ... أعرف أكثر انخفاض كريات الدم الحمراء RBC | المرسال انخفاض كريات الدم الحمراء rbc ... [cop7india.in]
العلاج
قبل انصرام الاربعة شهور العلاجية باملاح الحديد التكميلية يقوم الطبيب المعالج بفحوصات بيولوجية للتعرف على نجاعة العلاج. [drmourabit.com]
إذا عُثر على الحالة المسببة لفقر الدم هذا، فهنالك حاجة للمزيد من العلاج، والعلاج للحالة هذه يعتمد على المشكلة ذاتها ولكن ربما تعني علاجات إضافية أو مضادات حيوية أو العمل الجراحي. [ibelieveinsci.com]
أما إذا كانت نتائح تحليل الفيراتين أقل من ٣٠ مايكروجرام سيتطلب العلاج بالأدوية. [moh.gov.sa]
علاج فقر الدم يعتمد علاج فقر الدم على علاج المُسبّب، وفيما يأتي علاج أكثر حالات فقر الدم انتشاراً: [٢] فقر الدم الناجم عن عوز الحديد: يعتمد علاج فقر الدم الناجم عن عوز الحديد على تغيير نمط الغذاء وأخذ مكمّلات الحديد ، ويجدر التنبيه إلى ضرورة إيقاف نزف [m2wdoo3.com]
تالفاً وليس بمقدوره تصنيع خلايا سليمة فإنّ العلاج الأمثل يكون بالقيام بعملية زراعة نخاع العظم ولكن إذا لم يكن المرض شديداً قد يكتفي الطبيب بإجراء عمليات نقل الدم بين الحين والآخر. 5- أمراض نخاع العظم: وفيها يتم العلاج باستعمال بعض أنواع الأدوية، والعلاجات [newlebanon.info]
الوقاية
ماهي اساليب الوقاية من الاصابة بفقر الدم بعوز الحديد ؟ من أهم طرق الوقايه من الوقوع في هذا النوع من فقر الدم هو تصحيح النظام الغذائي وتعزيز تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد، الدجاج، البيض، ثمار البحر وبعض الخضار الخضراء اللون. [malomabook.blogspot.com]
الوقاية من الملاريا يمكن أن يكون فقر الدم من مضاعفات الملاريا. إذا كنت تخطط للسفر إلى مكان تشيع فيه الملاريا، فتحدث مع طبيبك مسبقًا بشأن تناول الأدوية الوقائية. [saaa25.org]
الوقاية من فقر الدم يمكن الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والفيتامينات باتباع نظام غذائي صحيّ، والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات اللازمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وكذلك لا بُدّ من علاج الأمراض المسببة لفقر الدم لتحنّب حدوث [m2wdoo3.com]
الوقاية من فقر الدم: يمكن الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والفيتامينات باتباع نظام غذائي صحيّ، والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات اللازمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وكذلك لا بُدّ من علاج الأمراض المسببة لفقر الدم لتحنّب حدوث [newlebanon.info]
الوقاية من المهم تصحيح النظام الغذائي وتعزيز تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد، الدجاج، البيض، ثمار البحر وبعض الخضار الخضراء اللون. [sabaharabi.com]